オーストラリアのソフトウエア会社アトラシアンは、メールチェックなどを原因とする集中力への影響を調べたところ、「時間ばかりか知能も低下させる」という驚くべき発見があったと公表した。

同社の指摘した指標は以下の5つだ。①36回＝一般的な人が1時間にメールをチェックする回数、②10ポイント＝届いたメールを処理していると低下する知能指数（徹夜の影響と同レベル）、③56回＝1日に仕事が中断される回数、④3分＝仕事に集中するまでに要する時間、⑤2時間＝余計なことに気を取られた後、元に戻るのに要する時間…。

これ以外にも、通知設定をオフにする、メールのフォルダ分けを利用する、読んだらすぐに返信する、テンプレートや辞書登録を有効活用する…などが仕事の弊害にならない方法だという。参考にされたし。