52歳になった今でも抜群のスタイルを誇る俳優の藤原紀香が、11月9日放送の『ダウンタウンDX』（日本テレビ系）に出演した。

この日、番組では「カラダ自慢芸能人SP」と題して、健康に気を使っている芸能人が大集合。藤原は、水気を切ったコーン缶とツナ缶にオメガ3脂肪酸オイルとヘンプシード（麻の実の粉）を混ぜるというシンプルでヘルシーな朝食レシピを伝授。貧血気味なときに食べるといいとし、「騙されたと思って1週間食べてみてください」とアピールした。

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また、藤原は普段から16時間、食事を摂らない時間を設けているといい、順番に酵素が出てくるものを食べていることも明かした。

若いころから変わらず美しい藤原が実践しているとあって、紹介されたレシピを試してみようと思ったファンも多かったのではないだろうか。

どこまでも美意識の高い紀香サマ

一方で、藤原はこれまで〝水素水〟や〝宝石水〟など、効果が科学的に実証されていない水をしつこいほどPRしていたこともあり、ネット上では《紀香のすすめるものはにわかには信じがたい》《今度はオメガ3ですか？》などといった声が上がっている。

「現在、藤原がハマっているのは〝16時間ファスティング〟のようですね。これは一日のうち、16時間は何も食べず、残りの8時間は何を食べてもいいというプチ断食で、古くなった細胞を新しく生まれ変わらせる〝オートファジー〟を促すとされる。しかし、断食明けの食事は血糖値が非常に上がりやすく、暴飲暴食を招きかねないとして、特に夜型傾向にある人には適さないともいいます。藤原は毎日規則正しい生活を心がけているんだと思いますよ」（芸能ライター）

タレントの中川翔子は、今年3月に16時間断食でのダイエットに挑戦しているが、わずか数日後に、自身のSNSで《16時間ダイエット、カロリーオーバーしたらあっさり太るやんけ》とつづり、失敗したことを明かしている。

藤原オススメのレシピや食事方法は、どうやらかなり意識が高い人向けのようで、誰もがマネをできるわけではないのかもしれない。